3.8 km | 00:22:52 | 05:59/km日期: 2021-12-30 19:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'47" / 06'22" / 05'40" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'08") | 302 / 302 |
| 2 | | 25'44" (+21'45") | 38 / 341 |
| 3 | | 04'18" (+00'19") | 302 / 643 |
| 4 | | 16'41" (+12'42") | 60 / 704 |
| 5 | | 04'07" (+00'08") | 316 / 1021 |
| 6 | | 15'35" (+11'36") | 65 / 1087 |
| 7 | | 04'14" (+00'15") | 310 / 1398 |
| 8 | | 13'18" (+09'19") | 79 / 1478 |
| 9 | | 04'03" (+00'04") | 314 / 1792 |
| 10 | | 12'41" (+08'42") | 78 / 1870 |
| 11 | | 04'16" (+00'17") | 312 / 2183 |
| 12 | | 13'14" (+09'15") | 75 / 2258 |
| 13 | | 04'09" (+00'10") | 316 / 2575 |
| 14 | | 13'12" (+09'13") | 76 / 2652 |
| 15 | | 04'08" (+00'09") | 318 / 2971 |
| 16 | | 16'25" (+12'26") | 62 / 3033 |
| 17 | | 04'02" (+00'03") | 319 / 3352 |
| 18 | | 12'20" (+08'21") | 107 / 3460 |
| 19 | | 03'59" | 322 / 3783 |
| 20 | | 10'53" (+06'54") | 39 / 3823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'22" | 00:12'09" |
| 3 | 05'40" | 00:17'49" |
| 3.8 | 06'10" | 00:22'54" |
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