6.4 km | 00:42:17 | 06:35/km日期: 2021-12-30 15:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'44" / 05'28" / 05'33" / 05'51" / 05'40" / 10'35" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'34" (+05'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'56" (+06'13") | 409 / 6409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.10 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
816.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'28" | 00:10'12" |
| 3 | 05'33" | 00:15'45" |
| 4 | 05'51" | 00:21'36" |
| 5 | 05'40" | 00:27'16" |
| 6 | 10'35" | 00:37'51" |
| 6.4 | 05'02" | 00:39'55" |
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