5.0 km | 00:51:49 | 10:19/km日期: 2021-12-26 11:17 - 平均心率: 121 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 9°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'30" / 14'43" / 07'46" / 09'31" / 10'10" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'43" (+06'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'10" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+00'42") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 14'43" | 00:24'13" |
3 | 07'46" | 00:31'59" |
4 | 09'31" | 00:41'30" |
5 | 10'10" | 00:51'40" |
5.0 | 09'09" | 00:51'50" |