6.6 km | 00:55:57 | 08:30/km日期: 2021-12-30 14:32 - 平均心率: 105 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'15" / 07'37" / 07'12" / 06'20" / 07'43" / 08'44" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+04'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'18" (+05'58") | 579 / 6579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 07'37" | 00:18'52" |
3 | 07'12" | 00:26'04" |
4 | 06'20" | 00:32'24" |
5 | 07'43" | 00:40'07" |
6 | 08'44" | 00:48'51" |
6.6 | 12'18" | 00:55'59" |