3.2 km | 01:30:51 | 28:22/km日期: 2021-12-26 07:16 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 21'50" / 70'48" / 18'58" / 54'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'49" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'01" (+20'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 54'40" (+35'43") | 202 / 3202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
| 最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'50" | 00:21'50" |
| 2 | 70'48" | 01:32'38" |
| 3 | 18'58" | 01:51'36" |
| 3.2 | 54'40" | 02:02'39" |
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