6.0 km | 00:51:15 | 08:31/km日期: 2021-12-07 20:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'36" / 06'32" / 07'25" / 07'55" / 07'46" / 13'26" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+03'44") | 197 / 1197 |
3 | | 01:41'47" (+36'58") | 0 / 1198 |
4 | | 03:58'23" (+53'34") | 0 / 1198 |
5 | | 01:15'35" (+10'46") | 0 / 1199 |
6 | | 50'45" (+45'56") | 0 / 1199 |
7 | | 04'49" | 400 / 1599 |
8 | | 05'39" (+00'50") | 242 / 1842 |
9 | | 08'29" (+03'40") | 400 / 2242 |
10 | | 18'24" (+13'35") | 2 / 2244 |
11 | | 05'55" (+01'06") | 400 / 2644 |
12 | | 06'15" (+01'26") | 245 / 2890 |
13 | | 11'15" (+06'26") | 384 / 3274 |
14 | | 05'59" (+01'10") | 621 / 3895 |
15 | | 11'35" (+06'46") | 395 / 4291 |
16 | | 05'06" (+00'17") | 646 / 4937 |
17 | | 13'38" (+08'49") | 1000 / 5937 |
18 | | 11'14" (+06'25") | 74 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 06'32" | 00:15'08" |
3 | 07'25" | 00:22'33" |
4 | 07'55" | 00:30'28" |
5 | 07'46" | 00:38'14" |
6 | 13'26" | 00:51'40" |
6.0 | 01'18" | 00:51'41" |