7.0 km | 00:52:28 | 07:30/km日期: 2021-12-28 07:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'12" / 06'19" / 08'15" / 08'29" / 08'24" / 07'10" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'37") | 375 / 1375 |
3 | | 05'46" (+00'15") | 800 / 2175 |
4 | | 11'42" (+06'11") | 400 / 2575 |
5 | | 05'55" (+00'24") | 800 / 3375 |
6 | | 12'43" (+07'12") | 400 / 3775 |
7 | | 05'37" (+00'06") | 800 / 4575 |
8 | | 12'24" (+06'53") | 400 / 4975 |
9 | | 05'33" (+00'02") | 800 / 5775 |
10 | | 12'24" (+06'53") | 400 / 6175 |
11 | | 05'31" | 800 / 6975 |
12 | | 05'14" | 10 / 6986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 06'19" | 00:09'31" |
3 | 08'15" | 00:17'46" |
4 | 08'29" | 00:26'15" |
5 | 08'24" | 00:34'39" |
6 | 07'10" | 00:41'49" |
7.0 | 06'38" | 00:48'22" |