3.4 km | 00:29:10 | 08:38/km日期: 2021-11-01 22:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'52" / 08'07" / 08'13" / 13'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'18" (+05'26") | 373 / 3373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'07" | 00:15'59" |
| 3 | 08'13" | 00:24'12" |
| 3.4 | 13'18" | 00:29'10" |
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