3.4 km | 00:18:20 | 05:24/km日期: 2021-12-28 19:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'48" / 11'44" / 10'13" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'22") | 823 / 823 |
2 | | 12'20" (+07'15") | 14 / 838 |
3 | | 05'11" (+00'06") | 260 / 1099 |
4 | | 12'38" (+07'33") | 10 / 1109 |
5 | | 05'05" | 488 / 1598 |
6 | | 12'53" (+07'48") | 20 / 1618 |
7 | | 05'17" (+00'12") | 359 / 1978 |
8 | | 12'51" (+07'46") | 14 / 1992 |
9 | | 05'10" (+00'05") | 267 / 2259 |
10 | | 05'12" (+00'07") | 476 / 2735 |
11 | | 26'35" (+21'30") | 6 / 2741 |
12 | | 05'20" (+00'15") | 352 / 3093 |
13 | | 13'29" (+08'24") | 12 / 3106 |
14 | | 04'24" | 290 / 3396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 11'44" | 00:20'32" |
3 | 10'13" | 00:30'45" |
3.4 | 08'51" | 00:34'16" |