9.1 km | 00:40:12 | 04:25/km日期: 2021-12-28 18:18 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'49" / 04'36" / 04'47" / 04'31" / 04'22" / 04'23" / 04'12" / 04'09" / 04'09" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'28") | 103 / 9103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.22 km 
NIKE ZOOM FLY 3 W 累積 :
4028.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'36" | 00:09'25" |
| 3 | 04'47" | 00:14'12" |
| 4 | 04'31" | 00:18'43" |
| 5 | 04'22" | 00:23'05" |
| 6 | 04'23" | 00:27'28" |
| 7 | 04'12" | 00:31'40" |
| 8 | 04'09" | 00:35'49" |
| 9 | 04'09" | 00:39'58" |
| 9.1 | 04'40" | 00:40'27" |
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