4.0 km | 00:19:54 | 04:55/km日期: 2021-12-28 18:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'58" / 04'56" / 04'53" / 04'55" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'01") | 421 / 421 |
2 | | 05'01" (+00'10") | 403 / 825 |
3 | | 05'00" (+00'09") | 397 / 1223 |
4 | | 04'51" | 403 / 1626 |
5 | | 04'56" (+00'05") | 400 / 2027 |
6 | | 04'56" (+00'05") | 401 / 2429 |
7 | | 04'55" (+00'04") | 401 / 2831 |
8 | | 04'52" (+00'01") | 404 / 3235 |
9 | | 04'54" (+00'03") | 401 / 3636 |
10 | | 04'49" | 410 / 4047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'56" | 00:09'54" |
3 | 04'53" | 00:14'47" |
4 | 04'55" | 00:19'42" |
4.0 | 04'14" | 00:19'54" |