10.3 km | 01:03:51 | 06:11/km日期: 2021-12-28 05:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'06" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 05'29" / 06'03" / 06'36" / 06'29" / 06'14" / 06'48" / 19'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'49" (+05'22") | 328 / 10328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'06" | 00:03'06" |
| 2 | 05'28" | 00:08'34" |
| 3 | 05'30" | 00:14'04" |
| 4 | 05'33" | 00:19'37" |
| 5 | 05'29" | 00:25'06" |
| 6 | 06'03" | 00:31'09" |
| 7 | 06'36" | 00:37'45" |
| 8 | 06'29" | 00:44'14" |
| 9 | 06'14" | 00:50'28" |
| 10 | 06'48" | 00:57'16" |
| 10.3 | 19'18" | 01:03'36" |
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