chung 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

chung 新竹
ID 12877

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98.8 km | 03:16:57 | 30.1 km/h

一騎來發財-紫南宮極限挑戰99.9K

官方成績
日期	2015-06-07
成績	03:16:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21" (+21'10")

00:35'47" (+20'00")

10 km

(00:35'47")

00:07'26" (+00'15")

15 km

(00:44'23")

00:08'36" (+01'25")

00:15'47"

20 km

(00:51'34")

00:07'11"

25 km

(01:01'22")

00:09'48" (+02'37")

00:19'15" (+03'28")

30 km

(01:10'49")

00:09'27" (+02'16")

35 km

(01:21'22")

00:10'33" (+03'22")

00:30'02" (+14'15")

40 km

(01:40'51")

00:19'29" (+12'18")

45 km

(01:51'17")

00:10'26" (+03'15")

00:19'42" (+03'55")

50 km

(02:00'33")

00:09'16" (+02'05")

55 km

(02:11'18")

00:10'45" (+03'34")

00:20'51" (+05'04")

60 km

(02:21'24")

00:10'06" (+02'55")

65 km

(02:37'11")

00:15'47" (+08'36")

00:24'55" (+09'08")

70 km

(02:46'19")

00:09'08" (+01'57")

75 km

(02:53'32")

00:07'13" (+00'02")

00:16'15" (+00'28")

80 km

(03:02'34")

00:09'02" (+01'51")

85 km

(03:10'06")

00:07'32" (+00'21")

00:16'15" (+00'28")

90 km

(03:18'49")

00:08'43" (+01'32")

95 km

(03:27'24")

00:08'35" (+01'24")

00:00'00"

Finish

(03:16:57)

日期: 2015-06-07 05:46 - 總爬升: 653 m - 地點: 紫南宮 - 卡路里: 3111 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

新竹

chung

Co 說推

·

6月累積里程 : 703.66 km

GPX 上傳 | 9 years ago

weily, pablodetw 和其他 90 人說推

·

觀看另 12 則留言

翁振傑恭喜完賽有夠強午安愉快

2015-06-09 14:57 ·

傳奇《跑不動》醬熱的天氣裡；有點挑戰哦！利害~恭喜順利完賽！

2015-06-10 10:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.8	-0.4 %
2	30.5	0.0 %
3	35.0	-0.7 %
4	35.0	3.0 %
5	36.4	-0.4 %
6	34.3	-0.6 %
7	41.9	-1.2 %
8	45.0	-1.2 %
9	45.6	-1.2 %
10	37.5	-0.9 %
11	42.4	-0.8 %
12	35.3	0.0 %
13	31.6	2.5 %
14	36.4	-0.3 %
15	31.0	2.0 %
16	38.7	2.5 %
17	39.1	-1.0 %
18	48.6	-2.0 %
19	47.4	-0.7 %
20	37.5	2.0 %
21	35.0	1.2 %
22	37.1	1.7 %
23	34.6	2.0 %
24	25.4	4.0 %
25	25.4	2.6 %
26	34.3	-1.3 %
27	33.6	1.6 %
28	30.5	1.6 %
29	26.7	2.0 %
30	35.3	-3.0 %
31	37.1	-0.3 %
32	23.2	3.5 %
33	34.0	-0.8 %
34	24.5	3.0 %
35	28.1	1.8 %
36	32.1	-1.5 %
37	27.9	2.8 %
38	25.4	2.1 %
39	29.5	2.0 %
40	5.4	2.2 %
41	21.3	2.2 %
42	34.6	2.0 %
43	28.1	4.0 %
44	36.7	-0.6 %
45	28.3	2.3 %
46	36.4	2.0 %
47	31.9	2.7 %
48	28.1	2.2 %
49	34.0	1.6 %
50	32.7	2.0 %
51	27.9	2.1 %
52	26.9	3.2 %
53	29.3	2.8 %
54	26.3	2.3 %
55	29.5	2.5 %
56	28.6	3.5 %
57	34.6	2.0 %
58	30.3	3.2 %
59	30.0	3.0 %
60	26.3	2.9 %
61	32.4	2.6 %
62	18.4	4.8 %
63	15.2	5.4 %
64	17.3	5.8 %
65	18.5	4.2 %
66	29.8	-2.6 %
67	31.0	3.0 %
68	30.3	1.0 %
69	33.3	1.5 %
70	42.9	-2.4 %
71	43.9	-2.7 %
72	46.2	-3.3 %
73	41.9	-1.9 %
74	37.1	-2.1 %
75	40.0	-2.4 %
76	38.7	-2.0 %
77	29.5	4.5 %
78	30.3	-1.3 %
79	32.1	-1.6 %
80	37.5	-0.9 %
81	46.8	-4.4 %
82	43.9	-3.4 %
83	43.4	-4.5 %
84	37.9	-1.4 %
85	31.3	-2.7 %
86	27.7	-0.6 %
87	35.6	-0.5 %
88	36.4	-0.8 %
89	38.7	-0.7 %
90	36.0	-0.8 %
91	36.0	-1.1 %
92	37.5	-0.8 %
93	34.0	-0.5 %
94	31.0	-0.7 %
95	37.1	-1.0 %
96	32.7	-0.7 %
97	35.6	-1.0 %
98	37.1	-0.7 %
99	35.6	-1.0 %
100	38.7	-0.5 %
100.3	0.4	-2.3 %

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