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    Pao-Hsiang Tsou 台北市
    ID 107036
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pao-Hsiang Tsou 
    全馬 | 05:23:17 | 07:39/km | 第4馬
    2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-06-07
    成績05:23:17
    總名次1059 / 2543
    分組名次67 / 182
    平均速度07:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'51")
    		00:27'51"00:57'28"
    10 km(00:57'28")
    		00:29'37" (+01'46")
    15 km(01:32'26")
    		00:34'58" (+07'07")01:10'43" (+13'15")
    20 km(02:08'11")
    		00:35'45" (+07'54")
    25 km(02:48'48")
    		00:40'37" (+12'46")01:23'55" (+26'27")
    30 km(03:32'06")
    		00:43'18" (+15'27")
    35 km(04:15'39")
    		00:43'33" (+15'42")01:31'01" (+33'33")
    40 km(05:03'07")
    		00:47'28" (+19'37")
    Finish(05:23:17)

    日期: 2015-06-07 05:35 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'50" (+00'28")995 / 995
    2
    05'24"  (11'13")
    		05'22"1004 / 2000
    3
    05'24"  (16'37")
    		05'23" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'37"  (22'14")
    		05'36" (+00'14")1002 / 4002
    5
    05'37"  (27'51")
    		05'36" (+00'14")1001 / 5004
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (33'48")
    		05'53" (+00'31")1010 / 6014
    7
    05'39"  (39'27")
    		05'35" (+00'13")1009 / 7024
    8
    05'57"  (45'24")
    		05'57" (+00'35")998 / 8023
    9
    06'33"  (51'57")
    		06'30" (+01'08")1005 / 9028
    10
    05'41"  (57'38")
    		05'36" (+00'14")1012 / 10041
    11
    05'35"  (01:03'13")
    		05'37" (+00'15")993 / 11034
    12
    06'50"  (01:10'03")
    		06'45" (+01'23")1011 / 12046
    13
    08'54"  (01:18'57")
    		08'51" (+03'29")1005 / 13051
    14
    05'56"  (01:24'53")
    		05'57" (+00'35")994 / 14046
    15
    07'45"  (01:32'38")
    		07'45" (+02'23")998 / 15044
    16
    06'04"  (01:38'42")
    		05'59" (+00'37")1012 / 16057
    17
    07'43"  (01:46'25")
    		07'44" (+02'22")996 / 17053
    18
    06'25"  (01:52'50")
    		06'21" (+00'59")1007 / 18061
    19
    06'53"  (01:59'43")
    		06'51" (+01'29")1002 / 19064
    20
    08'50"  (02:08'33")
    		08'48" (+03'26")1002 / 20067
    21
    07'36"  (02:16'09")
    		07'35" (+02'13")1000 / 21067
    22
    07'02"  (02:23'11")
    		06'55" (+01'33")1014 / 22082
    23
    07'29"  (02:30'40")
    		07'31" (+02'09")993 / 23076
    24
    10'35"  (02:41'15")
    		10'31" (+05'09")1005 / 24081
    25
    08'05"  (02:49'20")
    		08'00" (+02'38")1010 / 25091
    26
    09'47"  (02:59'07")
    		09'51" (+04'29")992 / 26084
    27
    07'56"  (03:07'03")
    		07'54" (+02'32")1003 / 27087
    28
    09'38"  (03:16'41")
    		09'31" (+04'09")1011 / 28099
    29
    07'44"  (03:24'25")
    		07'43" (+02'21")1001 / 29101
    30
    08'17"  (03:32'42")
    		08'13" (+02'51")1006 / 30107
    31
    06'39"  (03:39'21")
    		06'37" (+01'15")1003 / 31111
    32
    11'18"  (03:50'39")
    		11'18" (+05'56")998 / 32110
    33
    08'02"  (03:58'41")
    		07'57" (+02'35")1009 / 33119
    34
    07'50"  (04:06'31")
    		07'48" (+02'26")1002 / 34121
    35
    10'15"  (04:16'46")
    		10'15" (+04'53")998 / 35120
    36
    09'21"  (04:26'07")
    		09'17" (+03'55")1005 / 36126
    37
    11'12"  (04:37'19")
    		11'09" (+05'47")1004 / 37130
    38
    09'24"  (04:46'43")
    		09'12" (+03'50")1021 / 38152
    39
    09'03"  (04:55'46")
    		09'11" (+03'49")984 / 39136
    40
    08'46"  (05:04'32")
    		08'43" (+03'21")1004 / 40141
    41
    11'07"  (05:15'39")
    		10'58" (+05'36")1012 / 41154
    42
    06'35"  (05:22'14")
    		06'37" (+01'15")992 / 42146
    43
    01'09"  (05:23'23")
    		06'09" (+00'47")186 / 42333
    台北市
    Pao-Hsiang Tsou
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    台北市
    Pao-Hsiang Tsou
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    Pao-Hsiang Tsou
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    台北市
    Pao-Hsiang Tsou
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    6月累積里程 : 59.78 km ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 514.3 km
    Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago
    謝俊賓, 吳念祖 和其他 1 人說推
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    謝俊賓 恭喜完賽水喔
    2015-06-07 12:12 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'19"00:11'13"
    305'24"00:16'37"
    405'37"00:22'14"
    505'37"00:27'51"
    605'57"00:33'48"
    705'34"00:39'22"
    805'57"00:45'19"
    906'33"00:51'52"
    1005'36"00:57'28"
    1105'35"01:03'03"
    1206'44"01:09'47"
    1308'44"01:18'31"
    1406'10"01:24'41"
    1507'45"01:32'26"
    1605'59"01:38'25"
    1707'45"01:46'10"
    1806'08"01:52'18"
    1907'04"01:59'22"
    2008'49"02:08'11"
    2107'22"02:15'33"
    2207'09"02:22'42"
    2307'21"02:30'03"
    2409'58"02:40'01"
    2508'47"02:48'48"
    2609'36"02:58'24"
    2708'03"03:06'27"
    2809'38"03:16'05"
    2907'08"03:23'13"
    3008'53"03:32'06"
    3106'35"03:38'41"
    3211'06"03:49'47"
    3307'02"03:56'49"
    3408'32"04:05'21"
    3510'18"04:15'39"
    3608'59"04:24'38"
    3709'22"04:34'00"
    3811'40"04:45'40"
    3908'50"04:54'30"
    4008'37"05:03'07"
    4111'23"05:14'30"
    4206'53"05:21'23"
    42.305'59"05:23'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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