4.7 km | 00:31:46 | 06:48/km日期: 2021-12-26 17:42 - 平均心率: 64 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 26'08" / 16'11" / 02'02" / 03'53" / 60'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'04" (+15'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+04'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'30" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+10'12") | 670 / 4670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'08" | 00:26'08" |
2 | 16'11" | 00:42'19" |
3 | 02'02" | 00:44'21" |
4 | 03'53" | 00:48'14" |
4.7 | 60'43" | 01:28'56" |