5.0 km | 00:37:27 | 07:28/km日期: 2021-12-14 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'47" / 07'36" / 07'35" / 07'16" / 07'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+01'30") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'36" | 00:15'23" |
3 | 07'35" | 00:22'58" |
4 | 07'16" | 00:30'14" |
5 | 07'07" | 00:37'21" |
5.0 | 08'15" | 00:37'27" |