8.8 km | 01:13:57 | 08:24/km日期: 2021-12-25 13:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 07'28" / 06'16" / 06'34" / 07'17" / 07'24" / 06'42" / 09'19" / 13'15" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'14" (+06'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'09" (+04'53") | 797 / 8797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'16" | 00:13'44" |
3 | 06'34" | 00:20'18" |
4 | 07'17" | 00:27'35" |
5 | 07'24" | 00:34'59" |
6 | 06'42" | 00:41'41" |
7 | 09'19" | 00:51'00" |
8 | 13'15" | 01:04'15" |
8.8 | 11'09" | 01:13'09" |