21.1 km | 01:59:09 | 05:38/km日期: 2021-12-25 08:35 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'06" / 05'58" / 05'55" / 05'51" / 05'44" / 05'46" / 05'47" / 05'39" / 05'48" / 05'47" / 06'55" / 05'54" / 05'41" / 05'32" / 05'37" / 06'14" / 06'26" / 06'20" / 04'56" / 05'04" / 06'35" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 21108 / 21108 |
2 | | 05'40" (+00'02") | 7 / 21115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'58" | 00:12'04" |
3 | 05'55" | 00:17'59" |
4 | 05'51" | 00:23'50" |
5 | 05'44" | 00:29'34" |
6 | 05'46" | 00:35'20" |
7 | 05'47" | 00:41'07" |
8 | 05'39" | 00:46'46" |
9 | 05'48" | 00:52'34" |
10 | 05'47" | 00:58'21" |
11 | 06'55" | 01:05'16" |
12 | 05'54" | 01:11'10" |
13 | 05'41" | 01:16'51" |
14 | 05'32" | 01:22'23" |
15 | 05'37" | 01:28'00" |
16 | 06'14" | 01:34'14" |
17 | 06'26" | 01:40'40" |
18 | 06'20" | 01:47'00" |
19 | 04'56" | 01:51'56" |
20 | 05'04" | 01:57'00" |
21 | 06'35" | 02:03'35" |
21.1 | 05'27" | 02:04'13" |