5.6 km | 00:45:17 | 08:09/km日期: 2021-12-25 07:35 - 平均心率: 127 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'32" / 06'16" / 11'20" / 07'35" / 06'49" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+04'09") | 553 / 5553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'16" | 00:13'48" |
3 | 11'20" | 00:25'08" |
4 | 07'35" | 00:32'43" |
5 | 06'49" | 00:39'32" |
5.6 | 10'24" | 00:45'18" |