8.8 km | 00:51:15 | 05:49/km日期: 2021-12-25 06:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'25" / 06'37" / 05'30" / 05'52" / 05'55" / 05'41" / 05'28" / 05'31" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 795 / 8795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'37" | 00:13'02" |
3 | 05'30" | 00:18'32" |
4 | 05'52" | 00:24'24" |
5 | 05'55" | 00:30'19" |
6 | 05'41" | 00:36'00" |
7 | 05'28" | 00:41'28" |
8 | 05'31" | 00:46'59" |
8.8 | 05'21" | 00:51'15" |