吳紫伊 2021/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳紫伊基隆
ID 392280

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4.0 km | 00:27:19 | 06:47/km

日期: 2021-12-25 07:07 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'19" / 06'38" / 06'27" / 07'01" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'17"

1004 / 1004

2

06'38"

(12'57")

06'35" (+00'18")

1006 / 2010

3

06'27"

(19'24")

06'29" (+00'12")

994 / 3004

4

07'01"

(26'25")

07'00" (+00'43")

1002 / 4006

5

00'07"

(26'32")

07'26" (+01'09")

15 / 4022

12月累積里程 : 158.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'38"	00:12'57"
3	06'27"	00:19'24"
4	07'01"	00:26'25"
4.0	05'09"	00:26'32"

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