吳紫伊 2021/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳紫伊基隆
ID 392280

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4.0 km | 00:24:13 | 06:01/km

日期: 2021-12-24 10:17 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'00" / 06'04" / 05'52" / 05'57" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'05")

1003 / 1003

2

05'59"

(11'59")

06'00" (+00'07")

995 / 1998

3

05'57"

(17'56")

05'55" (+00'02")

1005 / 3003

4

05'57"

(23'53")

05'53"

1008 / 4012

5

00'05"

(23'58")

05'32"

15 / 4027

12月累積里程 : 158.68 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	05'52"	00:17'56"
4	05'57"	00:23'53"
4.0	03'04"	00:23'58"

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