鄭貴福 2021/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭貴福屏東
ID 78368

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16.0 km | 01:35:31 | 05:57/km

日期: 2021-12-24 16:04 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'10" / 05'24" / 05'21" / 05'30" / 06'46" / 06'37" / 05'42" / 05'50" / 05'37" / 06'36" / 05'57" / 05'39" / 06'09" / 06'24" / 05'45" / 05'55" / 33'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 200.37 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

阿彥和謝阿州說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'24"	00:12'34"
3	05'21"	00:17'55"
4	05'30"	00:23'25"
5	06'46"	00:30'11"
6	06'37"	00:36'48"
7	05'42"	00:42'30"
8	05'50"	00:48'20"
9	05'37"	00:53'57"
10	06'36"	01:00'33"
11	05'57"	01:06'30"
12	05'39"	01:12'09"
13	06'09"	01:18'18"
14	06'24"	01:24'42"
15	05'45"	01:30'27"
16	05'55"	01:36'22"
16.0	26'00"	01:36'42"

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