5.0 km | 01:28:37 | 17:33/km日期: 2021-12-24 15:47 - 平均心率: 93 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 43'10" / 27'02" / 11'32" / 03'32" / 02'02" / 00'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'08" (+18'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 51'21" (+49'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+09'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'32" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'52" | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'10" | 00:43'10" |
2 | 27'02" | 01:10'12" |
3 | 11'32" | 01:21'44" |
4 | 03'32" | 01:25'16" |
5 | 02'02" | 01:27'18" |
5.0 | 00'40" | 01:27'20" |