4.5 km | 00:32:14 | 07:09/km日期: 2021-12-23 19:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'30" / 06'22" / 07'51" / 07'11" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'35" (+02'13") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'22" | 00:12'52" |
| 3 | 07'51" | 00:20'43" |
| 4 | 07'11" | 00:27'54" |
| 4.5 | 08'34" | 00:32'14" |
留言 
