10.8 km | 01:03:28 | 05:54/km日期: 2021-12-23 16:47 - 平均心率: 183 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 11704 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'19" / 05'52" / 05'42" / 05'45" / 06'03" / 05'59" / 05'40" / 05'17" / 05'37" / 05'40" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'57") | 1000 / 1000 | 183 / 84 |
2 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 2000 | 184 / 90 |
3 | | 05'51" (+00'23") | 1001 / 3001 | 184 / 92 |
4 | | 05'52" (+00'24") | 1001 / 4003 | 184 / 92 |
5 | | 06'09" (+00'41") | 1001 / 5004 | 184 / 88 |
6 | | 06'08" (+00'40") | 1001 / 6006 | 184 / 88 |
7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7006 | 184 / 95 |
8 | | 05'28" | 1002 / 8009 | 184 / 99 |
9 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 9009 | 184 / 94 |
10 | | 05'43" (+00'15") | 1001 / 10011 | 184 / 94 |
11 | | 05'57" (+00'29") | 738 / 10750 | 184 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 498.06 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'52" | 00:12'11" |
3 | 05'42" | 00:17'53" |
4 | 05'45" | 00:23'38" |
5 | 06'03" | 00:29'41" |
6 | 05'59" | 00:35'40" |
7 | 05'40" | 00:41'20" |
8 | 05'17" | 00:46'37" |
9 | 05'37" | 00:52'14" |
10 | 05'40" | 00:57'54" |
10.8 | 07'24" | 01:03'28" |