7.1 km | 00:39:47 | 05:37/km日期: 2021-12-16 19:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'47" / 06'23" / 06'12" / 05'53" / 16'55" / 08'56" / 05'51" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+03'57") | 398 / 398 |
2 | | 06'29" (+03'12") | 468 / 866 |
3 | | 06'32" (+03'15") | 371 / 1237 |
4 | | 06'19" (+03'02") | 422 / 1660 |
5 | | 06'23" (+03'06") | 413 / 2074 |
6 | | 06'12" (+02'55") | 418 / 2493 |
7 | | 06'03" (+02'46") | 423 / 2917 |
8 | | 05'53" (+02'36") | 434 / 3351 |
9 | | 05'55" (+02'38") | 426 / 3777 |
10 | | 05'53" (+02'36") | 426 / 4204 |
11 | | 03'44" (+00'27") | 72 / 4276 |
12 | | 03'26" (+00'09") | 76 / 4353 |
13 | | 03'42" (+00'25") | 402 / 4756 |
14 | | 03'55" (+00'38") | 411 / 5167 |
15 | | 03'36" (+00'19") | 212 / 5380 |
16 | | 03'17" | 424 / 5804 |
17 | | 05'56" (+02'39") | 427 / 6231 |
18 | | 05'49" (+02'32") | 427 / 6658 |
19 | | 05'56" (+02'39") | 423 / 7082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'23" | 00:13'10" |
3 | 06'12" | 00:19'22" |
4 | 05'53" | 00:25'15" |
5 | 16'55" | 00:42'10" |
6 | 08'56" | 00:51'06" |
7 | 05'51" | 00:56'57" |
7.1 | 06'17" | 00:57'28" |