6.2 km | 00:27:08 | 04:20/km日期: 2021-12-14 19:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'15" / 04'30" / 04'38" / 07'16" / 04'09" / 04'06" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'15") | 404 / 404 |
2 | | 04'14" (+00'21") | 408 / 813 |
3 | | 04'18" (+00'25") | 413 / 1226 |
4 | | 04'31" (+00'38") | 416 / 1642 |
5 | | 04'32" (+00'39") | 411 / 2053 |
6 | | 04'26" (+00'33") | 420 / 2474 |
7 | | 04'47" (+00'54") | 416 / 2890 |
8 | | 05'00" (+01'07") | 416 / 3306 |
9 | | 04'27" (+00'34") | 408 / 3715 |
10 | | 04'14" (+00'21") | 421 / 4137 |
11 | | 04'10" (+00'17") | 419 / 4556 |
12 | | 04'06" (+00'13") | 424 / 4981 |
13 | | 04'15" (+00'22") | 416 / 5397 |
14 | | 03'53" | 421 / 5818 |
15 | | 04'06" (+00'13") | 424 / 6243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'30" | 00:08'45" |
3 | 04'38" | 00:13'23" |
4 | 07'16" | 00:20'39" |
5 | 04'09" | 00:24'48" |
6 | 04'06" | 00:28'54" |
6.2 | 04'06" | 00:29'54" |