何佳隆 2021/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

何佳隆台北市
ID 471057

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3.4 km | 00:18:32 | 05:28/km

日期: 2021-12-23 06:55 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'30" / 05'26" / 05'23" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'55")

05'26" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'18")

05'22"

1000 / 3000

4

02'14"

(18'32")

05'43" (+00'21")

392 / 3392

12月累積里程 : 303.59 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'26"	00:10'56"
3	05'23"	00:16'19"
3.4	05'44"	00:18'34"

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