5.5 km | 00:32:29 | 05:55/km日期: 2021-12-11 05:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'19" / 05'18" / 08'02" / 05'34" / 20'08" / 15'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+05'49") | 476 / 5476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'18" | 00:11'37" |
3 | 08'02" | 00:19'39" |
4 | 05'34" | 00:25'13" |
5 | 20'08" | 00:45'21" |
5.5 | 15'56" | 00:52'57" |