4.1 km | 00:16:28 | 04:02/km日期: 2021-12-23 05:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'07" / 04'01" / 03'58" / 04'05" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'11") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'06" (+00'13") | 401 / 811 |
| 3 | | 04'00" (+00'07") | 403 / 1215 |
| 4 | | 04'01" (+00'08") | 409 / 1624 |
| 5 | | 04'04" (+00'11") | 404 / 2028 |
| 6 | | 03'59" (+00'06") | 404 / 2433 |
| 7 | | 04'01" (+00'08") | 410 / 2843 |
| 8 | | 03'53" | 406 / 3250 |
| 9 | | 04'03" (+00'10") | 406 / 3656 |
| 10 | | 04'12" (+00'19") | 408 / 4065 |
| 11 | | 03'07" | 7 / 4072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'01" | 00:08'08" |
| 3 | 03'58" | 00:12'06" |
| 4 | 04'05" | 00:16'11" |
| 4.1 | 03'52" | 00:16'28" |
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