4.0 km | 00:22:00 | 05:29/km日期: 2021-12-22 19:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'49" / 05'18" / 05'18" / 05'33" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.29 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
2636.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'18" | 00:11'07" |
3 | 05'18" | 00:16'25" |
4 | 05'33" | 00:21'58" |
4.0 | 06'33" | 00:22'01" |