10.1 km | 02:04:53 | 12:23/km日期: 2021-12-22 20:55 - 平均心率: 88 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 11'19" / 12'30" / 15'19" / 12'33" / 11'56" / 11'43" / 12'24" / 10'56" / 11'32" / 13'14" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'18" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'33" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'31" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'58" (+02'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'44" (+06'49") | 72 / 10072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 480.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 12'30" | 00:23'49" |
3 | 15'19" | 00:39'08" |
4 | 12'33" | 00:51'41" |
5 | 11'56" | 01:03'37" |
6 | 11'43" | 01:15'20" |
7 | 12'24" | 01:27'44" |
8 | 10'56" | 01:38'40" |
9 | 11'32" | 01:50'12" |
10 | 13'14" | 02:03'26" |
10.1 | 08'55" | 02:04'05" |