7.0 km | 01:07:42 | 09:40/km日期: 2021-12-22 19:21 - 平均心率: 114 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'34" / 08'53" / 09'49" / 09'26" / 09'05" / 09'49" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'54" (+03'07") | 999 / 6999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'53" | 00:17'27" |
3 | 09'49" | 00:27'16" |
4 | 09'26" | 00:36'42" |
5 | 09'05" | 00:45'47" |
6 | 09'49" | 00:55'36" |
7.0 | 11'54" | 01:07'30" |