8.4 km | 00:51:24 | 06:07/km日期: 2021-12-22 19:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'02" / 05'52" / 07'13" / 06'52" / 07'10" / 05'48" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'24") | 600 / 3600 |
5 | | 11'10" (+06'52") | 179 / 3779 |
6 | | 04'43" (+00'25") | 800 / 4579 |
7 | | 17'29" (+13'11") | 200 / 4779 |
8 | | 04'30" (+00'12") | 800 / 5579 |
9 | | 14'30" (+10'12") | 241 / 5820 |
10 | | 04'18" | 400 / 6220 |
11 | | 16'17" (+11'59") | 122 / 6343 |
12 | | 06'08" (+01'50") | 1000 / 7343 |
13 | | 05'42" (+01'24") | 1000 / 8343 |
14 | | 05'37" (+01'19") | 44 / 8387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 05'02" | 00:16'21" |
4 | 05'52" | 00:22'13" |
5 | 07'13" | 00:29'26" |
6 | 06'52" | 00:36'18" |
7 | 07'10" | 00:43'28" |
8 | 05'48" | 00:49'16" |
8.4 | 05'30" | 00:51'24" |