4.8 km | 00:31:42 | 06:36/km日期: 2021-12-22 20:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'45" / 06'31" / 06'45" / 07'07" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'18") | 405 / 405 |
| 2 | | 05'32" (+00'16") | 397 / 803 |
| 3 | | 11'50" (+06'34") | 199 / 1002 |
| 4 | | 05'21" (+00'05") | 398 / 1401 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 398 / 1799 |
| 6 | | 11'49" (+06'33") | 222 / 2022 |
| 7 | | 05'16" | 399 / 2421 |
| 8 | | 05'46" (+00'30") | 397 / 2819 |
| 9 | | 11'10" (+05'54") | 206 / 3025 |
| 10 | | 05'26" (+00'10") | 389 / 3414 |
| 11 | | 05'43" (+00'27") | 391 / 3806 |
| 12 | | 11'57" (+06'41") | 200 / 4006 |
| 13 | | 05'40" (+00'24") | 390 / 4397 |
| 14 | | 05'33" (+00'17") | 402 / 4800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'31" | 00:13'16" |
| 3 | 06'45" | 00:20'01" |
| 4 | 07'07" | 00:27'08" |
| 4.8 | 05'43" | 00:31'43" |
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