4.0 km | 00:31:28 | 07:51/km日期: 2021-12-19 15:45 - 平均心率: 127 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'35" / 05'55" / 08'31" / 10'53" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+04'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+07'20") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'55" | 00:10'30" |
3 | 08'31" | 00:19'01" |
4 | 10'53" | 00:29'54" |
4.0 | 16'35" | 00:29'56" |