5.3 km | 00:40:32 | 07:36/km日期: 2021-12-22 12:16 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'53" / 07'48" / 09'02" / 06'33" / 06'35" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 331 / 331 |
2 | | 07'22" (+01'20") | 1000 / 1331 |
3 | | 07'48" (+01'46") | 1000 / 2331 |
4 | | 08'41" (+02'39") | 1000 / 3331 |
5 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 4331 |
6 | | 07'30" (+01'28") | 827 / 5158 |
7 | | 11'40" (+05'38") | 171 / 5329 |
8 | | 06'48" (+00'46") | 3 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'48" | 00:14'41" |
3 | 09'02" | 00:23'43" |
4 | 06'33" | 00:30'16" |
5 | 06'35" | 00:36'51" |
5.3 | 11'22" | 00:40'38" |