3.0 km | 00:16:38 | 05:31/km日期: 2021-12-21 21:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'46" / 05'31" / 05'29" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'35" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'42" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'30" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'21" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'26" (+00'05") | 211 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'31" | 00:11'17" |
| 3 | 05'29" | 00:16'46" |
| 3.0 | 01'23" | 00:16'47" |
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