6.4 km | 00:26:11 | 04:04/km日期: 2021-12-21 18:43 - 平均心率: 171 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 04'07" / 05'06" / 04'12" / 04'13" / 04'02" / 04'01" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'47" | 438 / 6438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 05'06" | 00:09'13" |
3 | 04'12" | 00:13'25" |
4 | 04'13" | 00:17'38" |
5 | 04'02" | 00:21'40" |
6 | 04'01" | 00:25'41" |
6.4 | 03'45" | 00:27'20" |