Jerome Liao 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jerome Liao 基隆
ID 655717

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4.5 km | 00:33:21 | 07:27/km

日期: 2021-12-20 22:15 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'10" / 03'55" / 06'22" / 07'03" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+01'31")

998 / 998

2

05'48"

(11'51")

04'32"

1275 / 2273

3

06'22"

(18'13")

06'18" (+01'46")

1008 / 3281

4

08'09"

(26'22")

08'10" (+03'38")

997 / 4278

5

05'17"

(31'39")

11'19" (+06'47")

466 / 4745

12月累積里程 : 20.86 km

new balance 2021全新款式累積 : 109.7 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	03'55"	00:10'05"
3	06'22"	00:16'27"
4	07'03"	00:23'30"
4.7	10'56"	00:31'39"

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