4.4 km | 00:30:02 | 06:53/km日期: 2021-12-20 20:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'55" / 06'09" / 06'08" / 06'13" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'01") | 712 / 712 |
2 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 1712 |
3 | | 06'09" (+00'09") | 605 / 2317 |
4 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 3317 |
5 | | 06'00" | 641 / 3958 |
6 | | 12'44" (+06'44") | 392 / 4351 |
7 | | 09'06" (+03'06") | 4 / 4355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'09" | 00:13'04" |
3 | 06'08" | 00:19'12" |
4 | 06'13" | 00:25'25" |
4.4 | 13'02" | 00:30'03" |