4.1 km | 00:31:01 | 07:28/km日期: 2021-12-12 17:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'55" / 07'48" / 07'50" / 08'04" / 16'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'11") | 29 / 1029 |
3 | | 01:45'16" (+40'25") | 28 / 1057 |
4 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 2057 |
5 | | 05'15" (+00'24") | 17 / 2075 |
6 | | 04:09'00" (+04'09") | 12 / 2087 |
7 | | 04'51" | 1000 / 3087 |
8 | | 06'22" (+01'31") | 22 / 3109 |
9 | | 00'00" | 0 / 3109 |
10 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 4109 |
11 | | 05'29" (+00'38") | 26 / 4135 |
12 | | 02:21'30" (+16'39") | 13 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 07'48" | 00:12'43" |
3 | 07'50" | 00:20'33" |
4 | 08'04" | 00:28'37" |
4.1 | 16'20" | 00:31'03" |