莊志偉 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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4.0 km | 00:42:27 | 10:30/km

日期: 2021-12-20 16:24 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 123 - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'19" / 08'11" / 11'03" / 13'02" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'13" (+00'57")

997 / 997

2

08'18"

(17'30")

08'16"

1003 / 2000

3

10'52"

(28'22")

10'52" (+02'36")

999 / 2999

4

13'13"

(41'35")

13'04" (+04'48")

1011 / 4010

5

00'21"

(41'56")

11'50" (+03'34")

29 / 4040

12月累積里程 : 126.75 km

asics GT-2000 8 累積 : 1645.5 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	08'11"	00:17'30"
3	11'03"	00:28'33"
4	13'02"	00:41'35"
4.0	10'41"	00:41'56"

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