8.6 km | 07:03:35 | 49:05/km日期: 2021-12-19 03:23 - 總爬升: 700 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 2379 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 41'27" / 43'57" / 55'01" / 61'33" / 77'31" / 40'06" / 38'41" / 50'17" / 35'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 41'27" (+08'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'24" | 898 / 1898 |
| 3 | | 56'30" (+23'06") | 1000 / 2898 |
| 4 | | 01:01'13" (+27'49") | 1000 / 3898 |
| 5 | | 01:16'46" (+43'22") | 1000 / 4898 |
| 6 | | 42'36" (+09'12") | 1000 / 5898 |
| 7 | | 38'43" (+05'19") | 1000 / 6898 |
| 8 | | 42'02" (+08'38") | 815 / 7713 |
| 9 | | 45'56" (+12'32") | 913 / 8627 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'27" | 00:41'27" |
| 2 | 43'57" | 01:25'24" |
| 3 | 55'01" | 02:20'25" |
| 4 | 61'33" | 03:21'58" |
| 5 | 77'31" | 04:39'29" |
| 6 | 40'06" | 05:19'35" |
| 7 | 38'41" | 05:58'16" |
| 8 | 50'17" | 06:48'33" |
| 8.6 | 35'30" | 07:10'50" |
ricky tseng 說推
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