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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.0 km | 00:54:28 | 05:26/km
    日期: 2021-12-20 07:11 - 平均心率: 114 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 190
    Pace: 05'37" / 05'26" / 05'25" / 05'24" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'24" / 05'21" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'02")
    		05'25" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'27")
    		05'25" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'52")
    		05'24" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'25"  (27'17")
    		05'25" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (32'45")
    		05'27" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'26"  (38'12")
    		05'26" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'24"  (43'37")
    		05'24" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'23"  (49'00")
    		05'23" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'21"  (54'21")
    		05'21"1000 / 10000
    11
    00'06"  (54'28")
    		05'07" 20 / 10020
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言

    鵝肉很Q彈，油脂很豐富在配兩碗鵝油飯😋

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 193.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳毓祐, Alan Chen 和其他 195 人說推
    · 留言
    觀看另 54 則留言
    Sunny Chen 不愧是臺南人！早餐特別豐富👍週一運動愉快！
    2021-12-20 08:15 ·
     1 個人推
    阿米 運動愉快，來點油脂可禦寒👍🏼
    2021-12-20 08:17 ·
     1 個人推
    我 早安，1002晨跑愉快。
    2021-12-20 08:37 ·
     1 個人推
    劉柏翔 樂兄早安
    新週運動愉快
    2021-12-20 08:42 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安~新週晨跑愉快👍👍😄
    2021-12-20 08:51 ·
     1 個人推
    Xuin Su 早安，新週運動愉快！
    2021-12-20 09:23 ·
     1 個人推
    張來進 早安~晨跑愉快
    2021-12-20 09:29 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安！運動順心跑跑舒心🦤
    2021-12-20 09:36 ·
     1 個人推
    跑者小凱 早安，運動愉快
    2021-12-20 09:43 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 新周運動愉快 好吃耶 早安
    2021-12-20 10:09 ·
     1 個人推
    吳晉賢 早安！運動愉快！
    我老家在學甲
    2021-12-20 10:34 ·
     1 個人推
    林瑞華 午安，晨跑愉快!
    2021-12-20 10:52 ·
     1 個人推
    LML 台南的推薦美食嗎？
    2021-12-20 10:57 ·
     1 個人推
    李耀同 早安，晨跑運動愉快，嗯--豐富的早餐哦，讚啦~
    2021-12-20 10:59 ·
     1 個人推
    Han 早安，路跑10.02公里健康流汗愉快～
    2021-12-20 11:01 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安樂樂兄～晨跑愉快
    2021-12-20 11:12 ·
     1 個人推
    楊志民 午安運動愉快
    2021-12-20 11:29 ·
     1 個人推
    郭雅婷 美食😂😂😂
    2021-12-20 11:30 ·
     1 個人推
    黃肇璟 二哥訓練有素喔
    讚賞您
    2021-12-20 11:55 ·
     1 個人推
    何泰義 樂樂午安，運動愉快！流口水了
    2021-12-20 12:32 ·
     1 個人推
    田心 賀呷👍
    2021-12-20 12:44 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！新週晨跑愉快！
    2021-12-20 12:49 ·
     1 個人推
    Amanda 樂樂 午安
    看起來好好吃
    我也想吃😋

    明年一起跑台北啊
    你全馬 我半馬
    2021-12-20 13:19 ·
     1 個人推
    台南德哥 午安！新週運動愉快。
    2021-12-20 13:40 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞
    2021-12-20 13:53 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 午安～運動愉悅
    2021-12-20 14:57 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，很穩的速度吶，很下飯的感覺，多吃一點吧~
    2021-12-20 14:57 ·
     1 個人推
    🍫LILI🍫 我喜歡蚵仔😁
    2021-12-20 15:09 ·
     1 個人推
    周廣華 吃飽了才有力氣跑
    2021-12-20 15:15 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 傍晚好 吃的很好耶！ 南部最多美食了，羨慕中～
    2021-12-20 16:46 ·
     1 個人推
    張樹村 運動愉快
    2021-12-20 18:01 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安，新週運動愉快👏
    2021-12-20 18:10 ·
     1 個人推
    Amanda 全馬我還要練好久喔
    2021-12-20 18:17 ·
     1 個人推
    Amanda 你比較快啦
    2021-12-20 18:18 ·
     1 個人推
    雅萍 新週順心
    餓油飯 超讚的啦～
    2碗 剛剛好😆

    謝謝鼓勵
    維修中😅
    2021-12-20 18:25 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快 運動好心情
    2021-12-20 19:26 ·
     1 個人推
    Meag Kuo 晚安！跑步快樂！
    2021-12-20 19:46 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-12-20 19:54 ·
     1 個人推
    開心快樂 晚安運動愉快
    2021-12-20 20:25 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安！跑步愉快！
    2021-12-20 20:34 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2021-12-20 20:52 ·
     1 個人推
    林吉米 鵝肉配蚵仔~讚喔！可以配2-3碗白飯🤤
    2021-12-20 21:22 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 樂樂晚安😃～新週運動愉快🌳
    看起來很好吃～😍
    2021-12-20 21:32 ·
     2 個人推
    Can’t exercise 二哥晚安
    👍新週運動愉快
    2021-12-20 22:41 ·
     1 個人推
    意文 樂樂晚安
    每天都很認真、
    努力的活著，真的也要好好犒賞自己一下😋😋 💪🏻💪🏻

    我也要2碗、還要湯🥣
    2021-12-20 22:42 ·
     1 個人推
    茶米茶 鵝肉不是我的菜 但我視吃也能感覺肉很嫩 鵝油飯飄香😘
    美味的ㄧ餐
    2021-12-20 23:39 ·
     1 個人推
    陳金雀 早安~冬至跑步愉快~
    2021-12-21 07:30 ·
     1 個人推
    葉子 哇！流口水了
    2021-12-21 07:30 ·
     1 個人推
    謝敏璋 樂樂早安，運動開心！
    2021-12-21 08:26 ·
     1 個人推
    Tun45 早安😚
    運動健康🤗開心❤️
    2021-12-21 09:47 ·
     1 個人推
    阿布拉 樂樂二哥 晚安💤
    鵝肉很美味的樣子，二碗鵝油飯我也可以的😊
    冬至吃湯圓愉快～
    2021-12-21 21:02 ·
     1 個人推
    林柏宇 冬至愉快哦🤔為什麼沒有薑母餓鵝
    2021-12-22 04:43 ·
     1 個人推
    陳孫文 樂樂：享受美食愉快
    2021-12-22 16:13 ·
     1 個人推
    葉克樓 二哥的美食照真誘人，台南美食👍
    2021-12-22 23:15 ·
     1 個人推
    Mint Black 學甲鵝肉很有名欸
    2021-12-23 07:06 ·
     1 個人推
    JD 晚安 樂樂 好吃喔
    2021-12-25 19:42 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'26"00:11'03"
    305'25"00:16'28"
    405'24"00:21'52"
    505'27"00:27'19"
    605'28"00:32'47"
    705'26"00:38'13"
    805'25"00:43'38"
    905'24"00:49'02"
    1005'21"00:54'23"
    10.004'47"00:54'29"

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