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    鄭嘉銘 台中
    ID 8319
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭嘉銘
    全馬 | 03:04:15 | 04:21/km | 第31馬
    2021 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2021-12-19
    成績03:04:15
    總名次364 / 6747
    分組名次122 / 2338
    平均速度04:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'27")
    		00:22'27" (+01'47")00:43'07" (+01'19")
    10 km(00:43'07")
    		00:20'40"
    15 km(01:04'01")
    		00:20'54" (+00'14")00:41'48"
    20 km(01:24'55")
    		00:20'54" (+00'14")
    25 km(01:46'50")
    		00:21'55" (+01'15")00:43'20" (+01'32")
    30 km(02:08'15")
    		00:21'25" (+00'45")
    35 km(02:30'10")
    		00:21'55" (+01'15")00:45'32" (+03'44")
    40 km(02:53'47")
    		00:23'37" (+02'57")
    Finish(03:04:15)

    日期: 2021-12-19 06:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2922 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+01'17")1000 / 1000
    2
    04'02"  (09'17")
    		04'02" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'07"  (13'25")
    		04'07" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'09"  (17'35")
    		04'09" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'51"  (22'27")
    		04'51" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'57"  (26'25")
    		03'57"1000 / 6000
    7
    04'12"  (30'37")
    		04'12" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'14"  (34'51")
    		04'14" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'04"  (38'55")
    		04'04" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'11"  (43'06")
    		04'11" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'10"  (47'17")
    		04'10" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'13"  (51'30")
    		04'13" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'07"  (55'37")
    		04'07" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'13"  (59'51")
    		04'13" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'09"  (01:04'01")
    		04'09" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'12"  (01:08'13")
    		04'12" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'08"  (01:12'22")
    		04'08" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'14"  (01:16'37")
    		04'14" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'08"  (01:20'46")
    		04'08" (+00'11")1000 / 19000
    20
    04'08"  (01:24'55")
    		04'08" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:29'26")
    		04'31" (+00'34")1000 / 21000
    22
    04'14"  (01:33'40")
    		04'14" (+00'17")1000 / 22000
    23
    04'22"  (01:38'03")
    		04'22" (+00'25")1000 / 23000
    24
    04'20"  (01:42'24")
    		04'20" (+00'23")1000 / 24000
    25
    04'25"  (01:46'49")
    		04'25" (+00'28")1000 / 25000
    26
    04'19"  (01:51'09")
    		04'19" (+00'22")1000 / 26000
    27
    04'02"  (01:55'11")
    		04'02" (+00'05")1000 / 27000
    28
    04'16"  (01:59'28")
    		04'16" (+00'19")1000 / 28000
    29
    04'37"  (02:04'05")
    		04'37" (+00'40")1000 / 29000
    30
    04'09"  (02:08'15")
    		04'09" (+00'12")1000 / 30000
    31
    04'19"  (02:12'34")
    		04'19" (+00'22")1000 / 31000
    32
    04'19"  (02:16'54")
    		04'19" (+00'22")1000 / 32000
    33
    04'20"  (02:21'14")
    		04'20" (+00'23")1000 / 33000
    34
    04'26"  (02:25'41")
    		04'26" (+00'29")1000 / 34000
    35
    04'28"  (02:30'09")
    		04'28" (+00'31")1000 / 35000
    36
    04'42"  (02:34'52")
    		04'42" (+00'45")1000 / 36000
    37
    04'37"  (02:39'30")
    		04'37" (+00'40")1000 / 37000
    38
    04'44"  (02:44'14")
    		04'44" (+00'47")1000 / 38000
    39
    04'42"  (02:48'57")
    		04'42" (+00'45")1000 / 39000
    40
    04'49"  (02:53'47")
    		04'49" (+00'52")1000 / 40000
    41
    05'12"  (02:58'59")
    		05'12" (+01'15")1000 / 41000
    42
    04'46"  (03:03'46")
    		04'46" (+00'49")1000 / 42000
    43
    01'11"  (03:04'57")
    		04'21" (+00'24")272 / 42272
    台中
    鄭嘉銘
    · 留言

    跑量沒出來，半馬騙的了人，全馬就騙不了，不過還算滿意了

    賽後評分: 年度賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 259.88 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 165.5 km
    TCX 上傳 | 2 years ago
    Steven Chiang, wmr1968 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    wei-Che 恭喜高速完賽👍
    2021-12-19 21:32 ·
    佳田 偶像銘下一場討回來👍
    2021-12-19 21:51 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2021-12-19 22:44 ·
    林家治 恭喜高速完賽
    2021-12-20 08:55 ·
    夏言暖 恭喜嘉銘大哥高速完賽🎉
    2021-12-20 16:29 ·
    洪義郎 恭喜完賽
    渣打在衝一波
    2021-12-20 16:30 ·
    謝瑞麟 恭喜完賽
    2021-12-20 23:56 ·
    涂智偉 嘉銘好棒，恭喜破台北馬最佳。
    2021-12-21 21:25 ·
    譚玉麟 恭喜🎉
    魔王嘉銘高速完賽太強👍👍👍
    2021-12-21 22:08 ·
    Water man 恭喜嘉銘高速完賽~猛!!!
    2021-12-23 08:11 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    204'02"00:09'17"
    304'08"00:13'25"
    404'10"00:17'35"
    504'52"00:22'27"
    603'58"00:26'25"
    704'12"00:30'37"
    804'15"00:34'52"
    904'04"00:38'56"
    1004'11"00:43'07"
    1104'10"00:47'17"
    1204'13"00:51'30"
    1304'07"00:55'37"
    1404'14"00:59'51"
    1504'10"01:04'01"
    1604'13"01:08'14"
    1704'08"01:12'22"
    1804'15"01:16'37"
    1904'09"01:20'46"
    2004'09"01:24'55"
    2104'31"01:29'26"
    2204'14"01:33'40"
    2304'23"01:38'03"
    2404'21"01:42'24"
    2504'26"01:46'50"
    2604'19"01:51'09"
    2704'03"01:55'12"
    2804'16"01:59'28"
    2904'37"02:04'05"
    3004'10"02:08'15"
    3104'19"02:12'34"
    3204'20"02:16'54"
    3304'20"02:21'14"
    3404'27"02:25'41"
    3504'29"02:30'10"
    3604'42"02:34'52"
    3704'38"02:39'30"
    3804'45"02:44'15"
    3904'42"02:48'57"
    4004'50"02:53'47"
    4105'13"02:59'00"
    4204'46"03:03'46"
    42.304'20"03:04'57"

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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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