5.5 km | 00:49:03 | 08:52/km日期: 2021-12-19 16:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 75%
Pace: 08'47" / 08'54" / 08'47" / 08'52" / 09'06" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" | 533 / 5533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.11 km Saucony Excursion TR11 累積 :
61.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'54" | 00:17'41" |
3 | 08'47" | 00:26'28" |
4 | 08'52" | 00:35'20" |
5 | 09'06" | 00:44'26" |
5.5 | 08'42" | 00:49'05" |