10.0 km | 00:57:32 | 05:43/km日期: 2021-12-19 15:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'58" / 06'01" / 05'56" / 05'38" / 05'45" / 05'41" / 05'21" / 04'40" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 43 / 10043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.19 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
312.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'06" | 00:12'23" |
| 3 | 05'58" | 00:18'21" |
| 4 | 06'01" | 00:24'22" |
| 5 | 05'56" | 00:30'18" |
| 6 | 05'38" | 00:35'56" |
| 7 | 05'45" | 00:41'41" |
| 8 | 05'41" | 00:47'22" |
| 9 | 05'21" | 00:52'43" |
| 10 | 04'40" | 00:57'23" |
| 10.0 | 03'50" | 00:57'33" |
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