James Huang 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 新竹
ID 294964

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4.5 km | 02:29:58 | 33:28/km

日期: 2021-12-19 09:19 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 34'50" / 33'58" / 33'36" / 37'47" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'49"

(34'49")

34'49" (+01'11")

1000 / 1000

2

33'56"

(01:08'46")

33'56" (+00'18")

1000 / 2000

3

33'38"

(01:42'24")

33'38"

1000 / 3000

4

37'46"

(02:20'11")

37'46" (+04'08")

1000 / 4000

5

09'47"

(02:29'58")

20'29"

477 / 4477

新北小百岳福德坑山（鳶山）

12月累積里程 : 4.48 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'50"	00:34'50"
2	33'58"	01:08'48"
3	33'36"	01:42'24"
4	37'47"	02:20'11"
4.5	20'29"	02:29'58"

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